26 พย
มีนัดหมอฟัน
วันนี้ตั้งใจไปบอกหมอเรื่อง ได้หมอที่รับเคส รักษารากฟันต่อเนื่องแล้ว เป็นคลินิคที่ 3 ที่ไปหา
โดย คลินิค 2 ที่แรก หมอจะให้รื้อแล้วทำใหม่ ถือเป็นเคสใหม่ แต่หมอรับเคสโดยไม่ต้องรื้อมาทำใหม่หมด เพียงขอให้ช่วย 2 อย่าง อย่างแรกคือให้ทางรามาช่วย xray ทุก 6 เดือนหรือทุกรอบที่ไปเช็คอาการ แล้วถ่ายรูปใส่มือถือกลับมาให้หมอด้วย อย่างที่สองคือช่วยถ่ายรูปย้อนหลัง 1-2 ปีให้หน่อย จะได้เอามาเทียบและวางแผนรักษาโดยไม่ต้องรื้อทำใหม่หมด
27 พย
มีอาการเจ็บตึงที่ผนังคอซ้าย ตรงบริเวณท่อยูสเตเขียน เวลาหายใจจะรู้สึกขัดๆ เหมือนมีเสหะติดตลอดเวลา กลืนไม่หลุด ล้างจมูกไม่หาย กลั้วคอไม่หาย รำคาญแบบตึงๆ แม้จะไม่ได้เจ็บมาก แต่ทำให้ต้องคอยกลั้วคอทั้งวัน น้ำมูกเริ่มใส แต่น้ำมูกที่กองค้างอยู่ที่คอยังคอมีสีขาวขุ่นบ้าง
28 พย
นัดหมอฉายแสงแจ้งผล mri ครบรอบ2ปี
ผลคือยังไม่เจอก้อนเนื้องอกเปลี่ยนแปลงโตขึ้น ขนาดของก้อนที่เหลือ ยังมีขนาดโตเท่าเดิมคือประมาณ 0.4 เซน หมอนัดทำmriอีกครั้งปีหน้า ในผล MRI แจ้งว่ามีน้ำคั่งในหู หมอแนะนำให้ไปปรึกษาหมอ ent เพื่อเจาะใส่ท่อระบายน้ำและบอกว่าอาการหูอื้อ พบได้ปกติสำหรับคนฉายแสงบริเวณนี้
29 พย
เช้าน้ำมูกเริ่มน้อยลง ไอยังมีบ้างแต่ไอไม่มีเสียงเสมหะแล้ว เวลาคายออกมาเป็นเมือกเหนียวใสไม่ขุ่น สิ่งบังเอิญที่ค้นพบและทดลองมาสองอาทิตย์คือลองใส่หมวกไหมพรมแบบปิดครอบหู จะช่วยให้น้ำในหูไม่เพิ่มขึ้น กำลังพยายามหาความสัมพันธ์ว่า อากาศทำให้หูเป็นหวัด สร้างเซรั่มสีเหลืองออกมาตามเนื้อเยื่อที่ถูกฉาย ประกอบกับน้ำเหลืองระบายยาก พอค้างไว้หลายวันเน่าติดเชื้อกลายเป็นแก้วหูแดง ยังไม่รู้ว่าสรุปถูกไหม แต่ช่วงนี้อากาศเย็น 23องศาใส่หมวกแล้วหัวอุ่น น้ำมูกจมูกไม่ไหล น่าจะทำให้น้ำมูกหูไม่ไหลด้วยก็เป็นได้
ก่อนนอนล้างจมูกปกติ จู่ๆมีก้อนนี้หลุดออกมา เป็นก้อนที่เหนียวและมีมวลเป็นเส้นเอ็นแข็งๆ จับดึงแล้วไม่ขาด หลังจากหลุดออกมา อาการติดคอหายใจไม่ออก ก้อโล่งเลย พวกนี้น่าจะเป็นเศษน้ำเหลืองที่ค้างในหู ทำให้หูอื้อมากตลอดเนื่องจากระบายไม่ได้ พอดีช่วงนี้เป็นหวัดเลยมีน้ำไปล้างออกมาได้เรื่อยๆมั้ง
30 พย
จากเหตุการณ์เมื่อวานทำให้วางแผนใหมช่ วงนี้ชีวิตต้องมีถุงยังชีพเพิ่มเข้ามา ในถุงจะมี กระติกน้ำจิบล้างฟัน , มีหมวกไหมพรมสำหรับหู, มีน้ำเกลือกลั้วผนีงคอด้านใน, มีน้ำยาบ้วนปากล้างเหงือก, มีผ้าเปียกเช็ดมือแล้วทิชชู่เช็ดน้ำมูก
ช่วงสายกลั้วคอยังคงมีเศษเมือกจากหูออกมาอีกเล็กน้อย ถามว่ารู้ได้ไงว่าเป็นเมือกหู คือดูจากสี กับดูจากความข้นของเมือก มันจะเป็นก้อนแน่นๆ คล้ายโฟม ถ้าเปนเสมหะกับน้ำมูกใหม่ มันจะเป็นก้อนฟองเหมือนปลากัด
3ธค
ล้างจมูกมีน้ำมจากโพรงไซนัสออกมาเป็นสีเหลืองขุ่นจางๆ กับขาวขุ่นๆ ที่เดาว่ามาจากโพรงไซนัสเพราะหายใจจมูกไม่ตัน ล้างรอบแรกน้ำเกลือไหลดี ล้างซ้ำสอง รอบสามถึงหลุดออกมา
ตอนนี้เริ่มได้เทคนิคการล้างจมูกสำหรับตัวเอง คือ
1.ใช้ขวดบีบแทน สลิงค์
2. เวลาบีบ บีบให้เบาแค่พอไหลเข้าจมูก
3. โน้นตัวไปข้างหน้าเยอะ เพื่อให้เข้าโพรงไซนัสแนว จะไม่ต้องใช้แรงบีบเยอะ
4. สั่งน้ำมูกเบาๆ แต่เป่าลมยาวๆ
5. รันน้ำเกลือสั้นๆ ให้เปียกแล้วสั่งออกบ่อยๆ ดีกว่ารันน้ำเกลือยาวจนหมด
5ธค
หูยังคงดี ไม่อื้อติดต่อกันหลายวันแล้ว น้ำมูกเริ่มน้อยลงและใส มีแค่ช่วงเช้านิดหน่อยกับช่วงเย๊น ล้างจมูกไว้เรื่อยๆ พร้อมพ่นยาไว้ ช่วยได้เยอะ
7ธค
อัพเดทเรื่องลำไส้บ้าง
การกินโปรไบโอติดช่วยให้ลำไส้บีบตัวง่ายขึ้นจริงอย่างเห็นได้ชัด แต่ต้องใช้ควบคู่กับการเดินขยับลำไส้ การเดินออกกำลังเรื่อยๆ ไม่ค่อยช่วยเท่าไหร่ ต้องเดินแล้วเกร็งหน้าท้อง ขยับส่วนล่างให้ไปกระตุ้นลำไส้ หากวันไหนลืมไปเดิน หรือเดินผิดท่า แม้จะกินไบโอติค ก้อจะถ่ายยาก แต่ถ้าเดินออกกำลังถูกท่าจะถ่ายง่ายตรงเวลามาก
9 ธค
น้ำในหูกลับมาอีกแล้ว
วันนี้อากาศเย็น น้ำมูกไหลเยอะ บางครั้งน้ำลายมีสีเหลือง
ปน เป็นอาการบอกว่ามีน้ำออกจากหู รีบกินยาแก้แพ้ก่อนเลย แล้วเดี๋ยวลองไล่น้ำออก ใส่หมวกช่วยพยุงมาได้หลายวันอยู่นะ
10ธค
น้ำในหูเยอะอีกแล้ว มาตอนที่อากาศเย็น น้ำมูกไหล
สังเกตได้ว่าพอน้ำมุกเยอะจะมีน้ำในหูเยอะไปด้วย หากไม่รีบกินยาแก้แพ้ระงับน้ำมูกเหมือนครั้งนี้ น้ำในหูจะมาภายในวันหรือสองวัน
13ธค
น้ำในหูลดลงแล้ว บันทึกขั้นตอนไว้เผื่อเอามาทดลองใช้อีกรอบ
1.ถ้ามีน้ำมูกต้องกินยาแก้แพ้ให้ไว
2.ถ้ามีน้ำในหูแล้ว ทดลองใช้ อิลิอาดีน เพื่อให้ท่อขยาย
3.เป่าหูถึงจะไล่น้ำได้ดี แต่จากที่ลองมา ไม่ค่อยปลอดภัย ทำทีไร ติดเชื้อทุกที
4.ใช้วิธีอ้าปากให้สุด จากนั้นขยับขากรรไกรด้านที่หูอื้อ ตอนขยับให้อ้าปานกลาง ตอนที่อ้าสุดจะมีน้ำหลุดลงมา ตอนที่ขยับจะเป็นการไล่น้ำให้ลงคอ
5.ทำซ้ำเบาๆไปเรื่อยๆ ความเสี่ยงมีแค่กล้ามเนื้อขากรรไกรอักเสบ จากที่ทำถ้าทำเยอะไปจะปวดขากรรไกร ทำแล้วพักเป็นรอบๆ
6.ล้างคอด้วยน้ำเกลือ เศษอาหารและเศาน้ำมูกมักจะค้างที่หลังคอ ติดค้างจนเน่า บางทีเหม็นค้างที่คอ น้ำเกลือจะละลายแล้วพาเอาเมือกปลายท่อระบาย หลุดออกได้ง่าย
7.ล้างจมุกหลังกลั้วคอ น่าจะช่วยลดเศษนำ้เศษอาหารจากคอเข้าหู เพราะเวลาสั่งน้ำมูกชอบมีลมเข้าหู เดาว่าท่อลมมันแหว่งหรือรั่ว
8.จากนั้นแล้วพ่นยาอวามิสให้ลดน้ำมูก
15ธค
หูแห้งแล้วแต่มีเสียงกุบกับตลอดตอนที่ขยับปาก เดาว่าตอนน้ำที่ไปดันแก้วหูจนมันย้วย พอแห้งมันเลยยับยู่ยี่ ขยับสีกันไปมาง่าย มีอาการเจ็บๆ ตึงๆที่รอบแก้วหู ความเปนไปได้คือติดเชื้อหรือเจ้บเพราะขยับเยอะ
19ธค
เช้าอากาศเย็น ถอดหมวกตอนไปกินข้าว น้ำมูกไหลเฉย ตกเย็นหูอื้อ หันกลับไปดูขั้นตอนปฏิบัติ ณ ตอนนี้ควรกินยาแก้แพ้ไปก่อน แล้วต้องบริหารหูไล่น้ำ อย่าลืมใส่หมวกให้หูอุ่นด้วย และนอนให้เร็วขึ้น
20ธค
เช้ามาหูไม่อื้อแล้ว แปลว่าขั้นตอนปฏิบัติ น่าจะใช้ได้ระดับนึง
24ธค
เมื่อวานอากาศเย็นเผลอถอดหมวก (ไม่รู้เกี่ยวหรือป่าว) แต่วันนี้มีน้ำในหูนิดหน่อย จริงๆไม่ค่อยรู้สึกอื้อแต่เวลาเขย่าหัว เหมือนหนักหูนิดหน่อยเลยมาส่องกล้อง เพื่อดูว่าแดงหรือไม่
26ธค
ทำซ้ำเหมือนเดิมคืออ้าปาก ล้างคอด้วยน้ำเกลือ มันจะมีเมือกสีเหลืองๆออกมาตามท่อแรงดัน แล้ววันนี้หูไม่อื้อแล้ว ส่องกล้องเมื่อวานไม่มีน้ำแล้ว แต่เสียงวี๊ดยังมีอยู่ตลอดเวลา
